Fatigue, baisse de moral, envie d’hiberner ? Découvrez comment apaiser la dépression saisonnière grâce à la sophrologie, l’hypnose et la sonothérapie.

En ce mois d’Octobre Rose, parlons de la santé des femmes dans toute sa réalité. Les douleurs menstruelles, le SOPK et l’endométriose touchent des millions de femmes et restent trop souvent banalisés. L’abrogation du congé menstruel à Blois rappelle combien il est urgent de reconnaître cette souffrance invisible. Osons briser le tabou, écouter nos corps et prendre soin de nous avec douceur et bienveillance.

Santé mentale, stress, dépression, burn-out : de plus en plus de personnes cherchent des solutions naturelles pour retrouver équilibre et bien-être. À Tours, Sophie Béraudy, thérapeute holistique, propose un accompagnement en sophrologie, hypnose, sonothérapie et auriculothérapie pour apaiser les émotions, réguler le stress et soutenir la santé mentale. Un article pour comprendre l’apport des thérapies douces en complément d’un suivi médical ou psychologique.

Découvrez comment la sophrologie peut soulager naturellement les douleurs liées à l’endométriose. À Tours, Sophie Béraudy, thérapeute holistique, accompagne les femmes grâce à des techniques douces : respiration, relaxation, visualisation et soins complémentaires.