L’hypnose Ericksonienne a été fondée par le psychiatre américain Milton Erickson (1920–1980).

Ses travaux sur la modification des états de conscience et la communication hypnotique bouleversent les conceptions classiques de l’hypnose à cette époque. Il est considéré comme le fondateur du courant des thérapies brèves.

Pendant la séance l’hypnothérapeute Sophie Béraudy induit un état de rêve, en utilisant l’imaginaire du patient pour accéder à l’inconscient.

Son langage agit en profondeur, comme un stimulus, il court-circuite le mental ainsi que les résistances de la conscience.

L’hypnose s’adresse à tous, adultes, adolescents ou enfants pour gérer des problématiques particulières.

Vous êtes installé confortablement dans un fauteuil ou allongé, à côté de la thérapeute.

La parole est très importante

La hypnothérapeute va vous parler, elle vous raconte une histoire, un conte, en faisant appel à votre imaginaire. La voix de la thérapeute, ainsi que ses intonations particulières, vous apaisent et vous emmènent progressivement dans un état de conscience particulier comme une sorte de rêve éveillé. La thérapeute continue de vous parler sous forme métaphorique et vous fait vivre certaines expériences.

Vous ne parlez pas, vous êtes guidés par la thérapeute tout au long de la séance.

Un travail absolument individuel

Les images, les métaphores, ou les anecdotes utilisées durant la période hypnotique sont les outils de travail utilisé par Sophie Béraudy, un travail sur mesure, individuel à chaque patient.

Les images vont parler directement à l’inconscient afin de lui offrir des solutions pour résoudre une problématique en remplaçant des mécanismes mentaux limitatifs par de nouvelles d’habitudes, de nouvelles sensations positives.

• Cibler la dépendance émotionnelle : Souvent, la cigarette est associée à des moments précis : une pause café, après un repas, ou lors de situations stressantes. L'hypnose aide à défaire ces liens émotionnels et à instaurer de nouvelles habitudes plus saines.

• Renforcement de la motivation : Une séance d'hypnose peut aider à renforcer votre motivation intrinsèque à arrêter de fumer, en alignant vos désirs conscients et inconscients.

• Gestion du stress : L'une des raisons principales pour lesquelles les gens fument est de croire qu'ils vont mieux gérer le stress avec la cigarette. L'hypnose offre des outils pour gérer le stress autrement, sans avoir recours à la cigarette.

Si l'hypnose est un outil puissant pour arrêter de fumer, elle est d'autant plus efficace lorsqu'elle est combinée avec d'autres méthodes. C'est ici que la sophrologie et la DTMA (Décodage des Traumatismes) entrent en jeu.

La sophrologie vous offre des techniques de relaxation et de visualisation qui peuvent être utilisées pour combattre l'envie de fumer. Elle vous aide également à renforcer votre confiance en vous et à mieux gérer vos émotions, des éléments clés dans le processus d'arrêt du tabac.

La DTMA, quant à elle, est particulièrement utile pour ceux dont la dépendance est liée à des expériences traumatiques ou à des événements stressants. En ciblant et en traitant ces traumatismes, la DTMA réduit le besoin de se tourner vers la cigarette comme mécanisme d'adaptation.

L'arrêt du tabac est un voyage, et chaque individu doit trouver la combinaison de méthodes qui lui convient le mieux. Si vous êtes prêt à explorer une approche holistique pour dire adieu à la cigarette, n'hésitez pas à me contacter pour découvrir comment l'hypnose, la sophrologie et la DTMA peuvent vous soutenir dans votre démarche.