sophrologie à tours
Expirez les tensions, inspirez la sérénité
Qu’est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une science qui s’applique à l’étude de la conscience.
Elle favorise le bien-être et la relaxation par l’activation du positif, l’intégration du corps et la gestion des émotions afin de retrouver un équilibre et une unité.
À Tours, la sophrologue Sophie Béraudy se base, entre autre, sur le principe de la pensée positive.
"Ainsi positivée, la conscience permet de transformer le comportement afin d’améliorer son existence".
Pendant une séance de sophrologie, Sophie Béraudy aide à chacun à trouver de nouvelles ressources et à améliorer leur qualité de vie en renforçant l’équilibre entre émotions, pensées et comportement.
Être positif transforme votre environnement en positif.
C’est en reliant le corps et la conscience que l’on parvient à « l’unité », ce que nos appelons tout simplement le bien être.
La sophrologie nous permet de retrouver la sensation d’être Un avec soi et ce (ou ceux) qui nous entoure.
Comment se déroule une séance de Sophrologie ?
Une séance de sophrologie avec Sophie Béraudy débute par un entretien approfondi pour découvrir ce qui vous empêche d’être bien et ce que vous souhaitez améliorer.
Chaque séance se construit autour d’un échange entre le patient et la sophrologue dans une atmosphère d’écoute et de bienveillance. Pendant une séance de sophrologie - à Tours Centre ou à distance - la thérapeute vous mène dans un état modifié de conscience proche du sommeil.
La thérapeute Sophie Béraudy va pouvoir modifier positivement les états de consciences grâce à des suggestions ou des visualisations positives et en lien avec votre histoire et votre ressenti.
La régularité des séances est importante car c’est ainsi que l’inconscient va s’imprégner des pensées, images ou suggestions positives afin de vous aider à vous transformer pour améliorer votre vie.
États modifiés de conscience...
Il s’agit donc d’une méthode d’investigation et d’harmonisation des états modifiés de conscience reposant essentiellement sur une relaxation destinée à induire un état de détente physique et mental.
Certaines suggestions et visualisations transforment les angoisses en pensées positives afin d’utiliser au mieux notre potentiel.
Ainsi nous développons une vision plus objective de notre histoire, de nos expériences afin de vous inscrire davantage dans l'instant présent..
Etat modifié de conscience vs sommeil : quelle différence?
🌸 Sophrologie & santé féminine : quand le cycle et le corps parlent
Au-delà du stress, de l’émotion ou de la douleur physique générale, je propose également un accompagnement dédié pour les femmes souffrant de douleurs menstruelles, d’endométriose, de SOPK ou de douleurs pelviennes chroniques.
Dans mes séances, j’intègre des techniques spécifiques qui visent à :
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Apaiser les tensions musculaires dans le bassin et l’abdomen,
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Relâcher les contractures liées au cycle,
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Travailler sur la respiration, l’ancrage et la visualisation pour alléger la perception de la douleur,
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Aider à mieux vivre les phases sensibles du cycle (premier jour de règles, période prémenstruelle),
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Redonner confiance en le corps et favoriser la régulation de l’énergie féminine.
Certaines femmes que j’accompagne témoignent d’une réduction significative des douleurs, de moins d’irritabilité, d’un meilleur sommeil pendant leur cycle.
💬 « J'ai reçu un soin de Sophie pour des douleurs féminines très ancrées et je regrette de ne pas l'avoir rencontrée plus tôt.
J'ai ressenti beaucoup de douceur et d'apaisement pendant le soin et les jours suivants.
De plus, Sophie partage avec bienveillance des éléments clés qu'elle perçoit et qui contribuent à la libération.
Je recommande vivement les soins de Sophie. Gratitude. »
— Aline B., témoignage vérifié sur Médoucine (juillet 2025)
Cet accompagnement s’adresse à toutes les femmes qui souhaitent vivre un rapport plus apaisé à leur corps, qu’elles soient concernées par des douleurs chroniques, un parcours de PMA, ou simplement en quête d’équilibre et d’écoute intérieure.
Je propose des séances individuelles à Tours, ainsi que des cercles de femmes mensuels, espaces d’échange et de pratique collective pour apprendre à mieux comprendre et accompagner les rythmes du corps féminin.
👉 Découvrir mon accompagnement dédié à la santé des femmes
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie vous permet de retrouver l’harmonie, elle vous sera utiles dés qu’apparaît un comportement qui ne vous convient pas ou plus...
Sophrologie en Entreprise
La sophrologue Sophie Béraudy travaille auprès des entreprises dans la prévention des risques secondaires ou tertiaires afin de gérer les situations stressantes.
Sophrologie et Hypnose
Historiquement, la sophrologie est étroitement liée à l’hypnose. Dans les deux cas le patient est plongé dans un état modifié de conscience, dans un état de rêve éveillé.
La première école de sophrologie française et européenne fut crée à Paris en 1971 par le Dr Jean Pierre Hubert, favorisant le rapprochement entre psychanalyse et sophrologie.
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La clé vers l’équilibre :
"La seule façon de se créer un avenir meilleur est de transformer notre présent."
Sophie Béraudy