Mini parcours 5 jours Revenir à l'essentiel

Pour ce premier jour de votre parcours, je vous invite fortement à prendre un joli carnet ou un petit cahier pour noter les réflexions de chaque jour, notez vos réponses à la question du jour, et vos ressentis en particulier après avoir écouté chaque audio. 

Ce cahier sera également un moyen de vous rendre ompte de chaque avancée pendant le parcours mais également à la fin des 5 jours, il vous sera plus facile de vous rendre compte de vous réussite, de petits chagements positifs et de ce qui reste peut être encore à améliorer. 

Prendre 10 minutes par jours rien que pour soi, c'est déjà un début pour revenir à l'essentiel, se retrouver.

La fatigue n'est pas toujours un manque de sommeil. Elle peut être le signe que nous vivons trop longtemps à contre-courant de nos besoins.

Qu'est-ce qui me fatigue le plus actuellement : une situation, une relation, une responsabilité ou une pensée récurrente ?

Noter simplement ce qui vient sans chercher à changer quoi que ce soit.

🌿 Besoin d'échanger ?

Si ce parcours fait émerger des questions ou résonne avec votre cheminement actuel, je reste à votre écoute.