Le Bien-être dans le monde du travail

La sophrologie, l'hypnose et la méditation Mindfulness ou la sonothérapie comme outils privilégiés dans la démarche de prévention des risques psychosociaux et la qualité de vie en entreprise.

Les Risques Psychosociaux

La loi et la jurisprudence désignent par "risques psychosociaux" les situations suivantes (dans le cadre du travail) :

Harcèlement

Stress

Violences et incivilités

Suicide

Le stress en milieu professionnel concerne 60% des risques, la responsabilité de l’employeur peut être mise en cause sur le plan civil et pénal si rien n’est mis en place pour la santé des salariés.

Malgré l’augmentation croissante des RPS, moins d’1/3 des entreprises européennes déclarent avoir mis en place des procédures pour réagir face aux risques liés au stress au travail. (Source de l’agence supérieure pour la sécurité et la santé au travail EU OSHA 2009 portant sur 31 pays)

Historique des RPS

La loi du 31 décembre 1991 introduit une première fois l’obligation de prévention à la charge de l’employeur de « préserver la santé mentale » des salariés, en janvier 2002 l’employeur a l’obligation d’intégrer la santé mentale dans l’évaluation des risques puis en 2004 accord européen sur le stress au travail mettant l’accent en 2008 sur la formation et l’information de tous les acteurs de l’entreprise.

Le stress en milieu professionnel concerne 60% des risques, la responsabilité de l’employeur peut être mise en cause sur le plan civil et pénal si rien n’est mis en place pour la santé des salariés. Tours

En 2009 le plan d’urgence pour la prévention du stress au travail est mis en place par le ministère du travail imposant l’obligation aux entreprises une prise en charge des RPS, risques psychosociaux.

La loi du 18 aout 2015 relative au dialogue social et à l’emploi reconnaît le syndrome d’épuisement professionnel (burn out), l’article L.461-1 du Code de la sécurité sociale est désormais complété par un alinéa indiquant « les pathologies psychiques peuvent être reconnues comme maladies d’origine professionnelles ».

La sophrologie : une place privilégiée dans la démarche de prévention des risques psychosociaux

La sophrologie a toute sa place dans la prévention des risques secondaire (information, sensibilisation/formation/ateliers) ou tertiaire

(action d’accompagnement individuel des salariés) afin de gérer les situations stressantes.

Séances de Sophrologie en Entreprise

Bénéfices de la sophrologie en entreprise :

Améliorer les performances
Optimiser les compétences
Gagner en sérénité
Répondre positivement aux situations stressantes
Mieux vivre son travail
Optimiser son adaptation face aux changements, aux différents rythmes et contextes professionnels
Identifier et appréhender ses stresseurs de façon positive

Les différents plans d'action pouvant être mis en place en entreprise

Une séance dure entre 45 minutes et 1heure, et s’articule autour d’un thème, un exercice pratique de respiration, relaxation/relaxation dynamique ou visualisation, et un temps d’échange.

Les séances sont en général hebdomadaires.

Séances Collectives avec groupes entre 10 et 15 personnes

ou

Séances individuelles

Abonnement

L’entreprise peut acheter une série d’abonnements pour ses salariés, payable en début d’année et renouvelable. Une série équivaut à 5 ou 10 séances individuelles en cabinet pour un salarié. (Nombre à définir dans le contrat d’abonnement).

Un bilan est fait à la fin de chaque année.

Un programme d’accompagnement est proposé parmi les techniques suivantes :

Sophrologie
Hypnose
Soins énergétiques
Méditation pleine conscience (programme MBCT)

Ateliers et Formations avec Sophie Béraudy

Un atelier dure une demi-journée sur une thématique à définir et se divise en 2 parties : une phase théorique en interaction sur le thème et une phase d’exercices.

Exemples de thèmes proposés :

Dynamisme et performances
Améliorer la qualité de vie au travail
Équilibre vie perso/ vie pro
Harmonie corps/mental pour un meilleur équilibre
Prévention des risques de l’audition
Gestion du stress

La prévention est rentable :

prevention du stress au travail avec la sophrologie - tours touraine 37

Selon un rapport de l’agence européenne pour la santé au travail (EU-OSHA), 1€ investi dans la prévention et la sensibilisation aux risques psychosociaux génère un bénéfice net pouvant aller jusqu’à 13€ !

Contactez-nous pour toutes informations concernant la gestion des RPS en entreprise. Devis sur demande, intervention sur la région de Tours Indre et Loire(37) et régions avoisinantes .

MINDFULNESS EN ENTREPRISE

Chaque séance de Méditation Pleine Conscience s’articule autour d’un exercice de pratique de pleine conscience d’environ 40mn, puis les participants échanges et partagent leurs impressions, leurs expériences de l’exercice (sans obligation de devoir s’exprimer), puis échangent sur les pratiques effectuées durant la semaine précédente.

Un thème spécifique est abordé par l’instructeur qui transmet les procédures et aptitudes requises.

Pour finir, les différents exercices à faire pendant la semaine suivante sont expliqués.

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Méditation Mindfulness en entreprise

SONOTHÉRAPIE EN ENTREPRISE

Chaque séance de sonothérapie en entreprise ou lors d’un séminaire se déroule sous forme de voyage sonore guidé, d’une durée de 30 à 45 minutes, au cours duquel les participants sont invités à s’allonger ou à s’asseoir confortablement.

À l’aide de bols tibétains, bols de cristal, carillons, tambour de mer ou bâton de pluie, je crée une atmosphère sonore propice à la détente profonde et au lâcher-prise. Les sons et vibrations agissent directement sur le système nerveux pour réduire le stress, relâcher les tensions et améliorer la concentration.

À la fin de la séance, un temps d’intégration est proposé, où chacun peut partager ses ressentis (sans obligation), et reconnecter doucement à l’environnement professionnel.

Une parenthèse de calme pour restaurer l’équilibre intérieur

et favoriser un mieux-être durable au sein des équipes.

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