Qu’est ce que la sophrologie


La sophrologie est une science qui s’applique à l’étude de la conscience. Elle favorise par l’activation du positif, l’intégration du corps et la gestion des émotions afin de retrouver un équilibre et une unité.

La première école de sophrologie française et européenne fut crée à Paris en 1971 par le Dr Jean Pierre Hubert, favorisant le rapprochement entre psychanalyse et sophrologie. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui même et d’améliorer sa qualité de vie en renforçant l’équilibre entre émotions, pensées et comportement. La sophrologie se base sur le principe de la pensée positive; être positif transforme tout en positif.

 

Ainsi positivée, la conscience permet de transformer le comportement afin d’améliorer son existence. C’est en reliant le corps et la conscience que l’on parvient à « l’unité », ce que nos appelons tout simplement le bien être. La sophrologie nous permet de retrouver la sensation d’être Un avec soi et ce (ou ceux) qui nous entoure: être présent dans l’ici et maintenant pour envisager l’avenir positivement.

 

La sophrologie peut nous apporter...

La sophrologie vous permet de retrouver l’harmonie - sophie beraudy

La sophrologie vous permet de retrouver l’harmonie, elle vous sera utiles dés qu’apparaît un comportement qui ne vous convient pas ou plus...

 

La sophrologie dans l'entreprise

La sophrologie vous permet de retrouver l’harmonie - sophie beraudy

La sophrologie a toute sa place dans la prévention des risques secondaire (information, sensibilisation/ateliers) ou tertiaire (action d’accompagnement des salariés) afin de gérer les situations stressantes.

 

Comment se déroule une séance de sophro ?

La sophrologie vous permet de retrouver l’harmonie - sophie beraudy

Une séance de sophrologie débute par un entretien approfondi pour découvrir ce qui vous empêche d’être bien et ce que vous souhaitez améliorer...